ถ้าเครียดจะไประบายความเครียดที่ไหน ยังไง

ช่วงนี้ผมเครียด ทะเลาะกับคนในบ้านหลายต่อหลายครั้งนานมาเป็น10ปีๆแล้ว พอเครียดหนักๆก็นึกถึงช่วงวัยเด็กช่วงนั้นผมน่าจะอยู่ประมาณ ป.3ชอบแอบเอาถุงน่องมาใส่มันจะฟินๆเหมือนมีเหมือกอะไรออกมา จากตรงนั้น นั่นคื

มีปัญหาค่ะ ไม่สามารถจัดการความเครียดได้คือเป็นตชคนที่เครียดทุกเรื่อง และไม่รู้วิธีระบายมันออกมา ปัญหาคือจะเครียดไปล่วงหน้าเสมอ คือเครียดเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น และอีกเรื่องคือเรื่องเรียนยังไม่แน่ใจเลย

ญี่ปุ่นพบผู้ป่วยทางจิตจาก “การทำงาน” เพิ่มสูงเป็นประวัติการณ์ กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น รายงานว่า จำนวนผู้ป่วยทางจิตที่ถูกวินิจฉัยว่ามีสาเหตุเกี่ยวข้องกับการทำงานในปร

เป็นคนหนึ่งที่เครียดเรื่องเดิมซ้ำไปมา ไม่สามารถออกมาจากวังวนความเครียดได้ เวลาระบายเลยทำให้คนที่รับฟังเขาเครียดตามเราซะหมดทุกคนเลยค่ะ เราอยากยืนหยัดเองได้โดยที่ไม่ระบายกับใคร เราไม่อยากให้ใครไม่สบายใจ

ฉันผู้เป็นเหมือนที่รองอารมณ์ใครอื่นเวลาที่เขาโกธร เขาชอบมาลงด้วทำพูดที่ฉันคำบ้างคำฉันไม่อยากพบเจอหรืออยุ่ต่อ ฉันโดนทั้งๆที่ฉันไม่รู้ตัวว่าฉันทำผิดอะไรพอถามก็ด่าว่าฉันโง่ ไปนอนต…ยสะ ไปต…ย

จขกท จะมีตุ๊กตาหมาเน่าอยู่ตัวนึง เวลาเครียดก็ระบายให้มันฟังเหมือนเด็กๆ พอระบายเสร็จความเครียดลดลงไปเยอะเลยค่ะ

อยากสอบถามว่าหนูอาการปกติไหมคะ หนูอายุ26ค่ะ เวลาอยู่คนเดียว ชอบคิดแต่เรื่องความตาย แบบว่าเรากลัวคนที่เรารักจากไป ถ้าครอบครัวที่รักจากไป เราจะอยู่ยังไง บางทีก็คิดว่าอยากตุยตอนนี้เลย เพราะไม่อยากเห็นครอ

ขอสวัสดีทุกคนที่ได้เข้ามาอ่านนะคะ คือ เรา มีความคิดที่อยากจะ หนีออกจากบ้านค่ะ แต่อยากฟังประสบการณ์จากทุกๆคนที่เคยทำมาก่อน ว่ามันดี หรือไม่ดียังไงบ้าง ต้องพบเจออุปสรรคอะไรบ้าง วางแผนชีวิตยังไง พักที่ไห

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่